PRÂNAYAMA (PRÉSENTATION)

pranayamaPrânayama*Le prânayama ; le contrôle de l'énergie subtile par le souffle Le prânayama est la deuxième pratique en importance du Hâtha yoga. Sa pratique consiste premièrement à régulariser les fonctions respiratoires afin de leur permettre d'être plus efficaces, deuxièmement de permettre à la concentration et à notre capacité d'attention de se développer, et troisièmement d'augmenter, d'emmagasiner et de diriger l'énergie subtile appelé prâna. Au début, le pranayama ressemblera davantage à un exercice de respiration, c'est d'ailleurs par l'action consciente de la respiration que nous contrôlerons le prâna. Par la suite, après que les exercices de respiration seront correctement appliqués, nous dirigerons notre attention vers une pratique plus subtile du prânayama dans son essence propre, qui est le contrôle de l'énergie subtil par le souffle. Le prânayama tonifie le système respiratoire permettant une meilleure oxygénation du sang et du cerveau. L'absorption du prâna (l'énergie subtile) augmente le niveau d'énergie globale et permet d'accroître considérablement la capacité de concentration. Grâce au prânayama, la conscience devient plus subtile, sensitive et intuitive. Le prânayama permet aussi d'équilibrer les deux hémisphères de notre cerveau pour ainsi équilibrer les fonctions de notre corps et de notre mental. Finalement, le prânayama est la clef permettant le développement et l'équilibre de notre système énergétique, afin de réveiller certaines facultés humaines endormies et de contribuer à la pleine réalisation de ce que nous sommes. Sujets traités à l'intérieur du cours débutant - Le prânayama ; le contrôle de l'énergie subtile par le souffle - Le système respiratoire - Le prâna et son contrôle par le prânayama - La respiration yoguique complète - Le prânayama carré - Kapalabathi - Viloma prânayama Sujets traités à l'intérieur du cours intermédiaire (à venir ...) - Absorption du prâna - Kumbaka (la rétention du souffle) - Kapalabathi avec rétention Sujets traités à l'intérieur du cours avancé (à venir ...) - La Kundalini - Les bandhas - Mûlâdârâ et Âjna chakra - Bastrika ****Programmation du site Internet par Artinbox Multimédia.© 2010 - Yves Charbonneau - Seichi Yoga - Espace membres
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