MÉDITATION ET ZEN (PRÉSENTATION)

Méditation (présentation) Liens IntéressantsMéditation*Idée générale Une des raisons pour laquelle la méditation devient si populaire à notre époque est sans doute reliée à l'accroissement du stress dans nos vies. Or, lorsqu'elle est pratiquée sur une base régulière, la méditation peut devenir l'antidote par excellence pour réduire les dommages causés par le stress et permettre une meilleure exploitation de nos richesses personnelles. La pratique de la méditation est un outil extrêmement efficace pour nous aider à réintégrer une hygiène de vie saine menant à une bonne santé physique et mentale. La méditation permet de rééquilibrer certaines fonctions du système nerveux. Elle active des régions du cerveau qui jusque là demeuraient inexploitées. Tout en développant la concentration et l'attention, elle contribue à améliorer les facultés cérébrales incluant la mémoire, l'esprit de déduction, la logique, etc. Elle permet de mieux se connaître et de mieux vivre avec les autres ... Et le plus important, elle permet à notre conscience de se dévoiler. C'est lorsque le mental devient silencieux que le mode intuitif peut se développer et permettre une perception plus juste de notre existence. La réalité de la vie est alors perçue directement, sans passer par le filtre du mode rationnel et conceptuel. Cette faculté permet de percevoir notre essence profonde et de prendre contact avec l?essence de la vie. Le dualisme du mental rationnel laisse place à l'expérimentation de l'unité des choses et de la vie. Cette perception directe permet à notre intuition de se développer, et aussi à nos facultés rationnelles de s'organiser et de s'équilibrer, devenant toujours plus efficaces et fonctionnelles. Une réelle satisfaction Si vous entreprenez un jour la pratique de la méditation, (j'espère que ce site saura y contribuer) vous réaliserez probablement comme moi que nous devrions tous intégrer cette pratique à l'intérieur de notre vie quotidienne au même titre que de s'alimenter et de dormir. Vous réaliserez que votre vie se portera beaucoup mieux, que vous serez beaucoup plus efficaces et heureux. La méditation est, à mon sens, la seule chose qui apporte une satisfaction complète et permanente, comme si elle permettait d'ouvrir une valve pour laisser s'écouler de façon continue une énergie de vie subtile et hautement nutritive. Enfin, la méditation renverse nos anciens modes de perception et permet d'ouvrir notre conscience à une réalité infiniment plus riche et plus subtile que ce à quoi nous étions habitués. La pratique de la méditation à l'intérieur de Seichi Yoga L'apprentissage de la méditation se fera tranquillement à l?intérieur des cours débutants. Nous débuterons avec l'apprentissage de zazen ; la méditation Zen, puis nous approfondirons ses techniques. Le Zen est à mon point de vue la meilleure façon d'aborder la méditation, puisqu'il se base sur le moment présent pour développer l'esprit. Par la suite, d'autres techniques vous seront proposées afin de découvrir les différentes approches de la médiation. Voici quelques techniques proposées par Seichi Yoga : - Zazen : la méditation zen - Méditation et autosuggestion - Âpana : L'attention sur la respiration - Vipassana : L'attention sur la sensation du corps - Méditation tantrique : Concentration sur les centre énergétiques Sujets traités à l'intérieur des cours débutants - Yoga et méditation - Zen et méditation - Inspirations et approfondissement - Les bienfaits de la méditation Sujets traités à l'intérieur des cours intermédiaire et avancé (à venir ...) - Yoga : Samadhi - Zen : Yâtha buthâm et Satori - Différentes pratiques Zen **** Liens intéressants*Quelques liens internet intéressants Reportage sur les bienfaits de la méditation diffusé à Télé Québec http://video.telequebec.tv/video/2082/la-meditation Sur Wikipédia http://fr.wikipedia.org/wiki/Méditation ****Programmation du site Internet par Artinbox Multimédia.© 2010 - Yves Charbonneau - Seichi Yoga - Espace membres
Méditation et Zen (présentation)
Méditation (présentation) Liens Intéressants

Seichi Yoga : Bienvenue à la première école francophone de yoga sur le web
Offrez un abonnement à Seichi Yoga ! | Inscription à Seichi Yoga | Âsana (présentation) | Comment procéder | Contact | Cours vidéo via Internet | 24 heures d'essais gratuit | Introduction | Philosophie (présentation) | Prânayama (présentation) | Vidéo de présentation | Santé globale | Le système énergétique (présentation)