ÂSANA (PRÉSENTATION)

AsanaAsana*Le Hâtha yoga : science de l'équilibre global. Le yoga, tel que la plupart le connaît, fait principalement référence au Hâtha yoga, à l'intérieur duquel nous retrouvons la pratique des âsanas (postures) et du prânayama (exercice de contrôle énergétique par la respiration). Bien que le yoga soit beaucoup plus qu'un simple procédé physique, il n'en demeure pas moins que la base de cette science s'appuie sur la pratique posturale des asanas et sur le contrôle conscient des énergies du corps. Le Hâtha yoga concentre donc son travail au niveau du corps physique, de ses fonctions vitales et de ses énergies, le tout orchestré par un mental de plus en plus équilibré et attentif. Par différents exercices posturaux, reliés à la respiration et à la relaxation consciente, le Hâtha yoga arrivera à rendre la souplesse des muscles, des tendons et des articulations ; incluant ceux de la colonne vertébrale, à rééquilibrer les fonctions du corps ; incluant les organes internes et les glandes endocrines, à rétablir une circulation énergétique fluide et sans blocage, puis à augmenter cette énergie pour la diriger consciemment. Aussi, le corps ayant une influence direct sur le mental, il en résultera un effet d'équilibre sur celui-ci. L'utilisation de mouvements lents, en accord avec la respiration et une conscience attentive de chaque mouvements, fait en sorte que le yoga peut être pratiqué par tous sans danger (du moment où nous n'avons pas de problèmes de santé majeurs). En fait, l'idéal à atteindre est de travailler en fonction de nos propres capacités, de nos propres limites. De cette façon, nous nous assurons de progresser harmonieusement en plus d'apprendre à mieux nous connaître. Le yoga n'est pas une discipline de compétition. Nous n'avons pas à reproduire systématiquement les postures se trouvant à l'intérieur des livres, la chose la plus importante étant de travailler le plus harmonieusement possible avec la relaxation et la respiration. Le premier but du yoga est de perfectionner, d'ajuster chaque partie du corps et chacune de ses fonctions pour que notre véhicule devienne le plus efficace possible, et ce afin de vivre notre quotidien avec plus de liberté et de bien-être. Ce qui rend le yoga si intéressant est que le perfectionnement n'arrête jamais. Plus nous pratiquons, plus nous arrivons à nous perfectionner. Même que, tout en ajustant nos déséquilibres et en travaillant à rendre notre vie harmonieuse, de nouvelles possibilités s'offrent à nous. Nous développons de nouvelles facultés, notre intelligence devient plus subtile, notre capacité d'adaptation devient plus efficace. Nous arrivons même à développer une certaine clairvoyance, un esprit sensitif très aiguisé, nous arrivons à sentir la vie plus profondément et à en percer ses secrets. La littérature yoguique mentionne même que le yoga peut développer des pouvoirs endormis, des pouvoirs qui n'ont rien de miraculeux, seulement que notre ignorance et notre déséquilibre nous empêche d'y accéder. Quoi qu'il en soit, nous devons débuter par le commencement, mais dès lors que nous entreprenons de faire le travail nécessaire pour nous améliorer, ce produit déjà une sorte de révélation : Oui nous pouvons rendre notre vie aussi belle et agréable que dans la plus grande de nos aspirations. Il suffit d'être ouvert et patient ... de toute façon, à partir du moment où nous entreprenons de suivre la voie du yoga, nous ressentons déjà une grande satisfaction ; celle de savoir que nous sommes sur la bonne voie. Sujets traités à l'intérieur du cours débutant Le Hâtha yoga : science de l'équilibre global Le système nerveux, le corps physique et le mental Les âsanas de base Effets des âsanas ... en résumé Détails importants Effets et détails des principales postures du Hâtha yoga Sujets traités à l'intérieur du cours intermédiaire (à venir ...) Approfondissement de la connaissance du système énergétique Introduction à Kundalini Tantra avec accent sur l'équilibre des centres d'énergie (chakras) Les âsanas intermédiaires Détails importants Sujets traités à l'intérieur du cours avancés (à venir ...) Kundalini Tantra L'équilibre global Les âsanas avancés Équilibre des pôles et éveil graduel de la sushumna Détails importants ****Programmation du site Internet par Artinbox Multimédia.© 2010 - Yves Charbonneau - Seichi Yoga - Espace membres
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